你需要擁有一副16盎司的拳擊手套
在搏擊運動中，無論是拳擊、綜合格鬥、泰拳還是踢拳，對於16盎司的拳擊手套都有一種不言而喻的規則。
大多數專業搏擊館和教練都會同意，一副16盎司的拳擊手套是搏擊運動的必需品。
安全考量是選擇16盎司拳擊手套的主要原因之一，但在這篇文章中，我們的專家團隊會給你更多的理由，說明你為什麼需要一副更重的拳擊手套!
對打訓練
首先也是最重要的，在搏擊對打訓練裡，16盎司是拳擊、泰拳或MMA訓練中最常見的重量。
肌肉耐力
更高強度且有效的鍛鍊
誰不適合16盎司的拳擊手套？
大多數專業搏擊館和教練都會同意，一副16盎司的拳擊手套是搏擊運動的必需品。
安全考量是選擇16盎司拳擊手套的主要原因之一，但在這篇文章中，我們的專家團隊會給你更多的理由，說明你為什麼需要一副更重的拳擊手套!
對打訓練
首先也是最重要的，在搏擊對打訓練裡，16盎司是拳擊、泰拳或MMA訓練中最常見的重量。
- 16盎司的拳擊手套通常比重量較輕的手套要大，能在各個領域為拳擊手提供更多的保護。
- 更大的拳擊手套還意味著在防守時對拳擊手的頭部或身體有更多的覆蓋，這對他們的保護非常有利。
- 16盎司的拳擊手套對拳手的保護效果很好，同時也對訓練夥伴有好處，因為他們被一隻更大的手套擊中，表面積更大，填充物更多，受到的攻擊力量更小，等於降低了潛在的傷害風險。
肌肉耐力
- 更重的拳擊手套等於在上半身和下半身增加了阻力。
- 長期用使用較重的拳擊手套訓練，能增加肌肉承受連續和反覆收縮的能力。
- 如果你在進行幾輪訓練後，發現手臂因疲勞很難撐起來。你需要一副16盎司的拳擊手套來訓練你的身體適應更重的重量。
- 雖然一開始可能讓你難以適應，但隨著時間的推移，你的肌肉增強後會適應這種重量的變化，讓你在使用相同或更輕的重量的拳擊比賽中得到更好的運動表現。
更高強度且有效的鍛鍊
- 更重的重量也等於需要更多的能量。
- 相比之下，使用一副16盎司的拳擊手套與一副12盎司的拳擊手套會給你帶來更有挑戰性的鍛鍊。
- 如果你的訓練是為了改善你的心血管系統、耐力、整體體能或燃燒更多卡路里，一副16盎司的拳擊手套能幫助你更快地達到你的健身目標
誰不適合16盎司的拳擊手套？
- 雖然上述好處對某些人來說絶對是誘人的，但體重較小的拳手/學生可以使用12盎司的拳套。
- 一個學生或拳手如果體重低於55公斤，建議使用稍輕的拳擊手套，但這也取決於他們的力量和經驗。
- 如果你給一個55公斤和一個120公斤的學生一副16盎司的拳擊手套，你應該相信，體重較重的拳手能有更大的能力來控制和操控16盎司的使用。體重較輕、力量較小的學生在握力和出拳上可能會更費力。